Schlafseminare


Du fühlst Dich tagsüber gestresst, und es ist Dir unmöglich, durchzuschlafen oder überhaupt einzuschlafen.

 

In diesem Workshop werden klassische Feldenkrais-Lektionen, Übungen aus  dem Sounder Sleep System und Tiefenentspannung kombiniert.

 

Entdecke, wie kleine, langsame und wiederholende Bewegungen von dem aktiven und wachen Zustand in einen tiefen, entspannten physischen und geistigen Zustand leiten.

 

Schon das Erlernen der ruhigen, besonders wirksamen Bewegungen und Atemübungen für den Tag und die Nacht ist tief beruhigend und angenehm. Am Ende des Kurses kannst Du Dir einen individuellen dreiwöchigen Übungsplan zusammenstellen und hast zusätzlich Informationen zum Schlaf und schlafförderndem Verhalten erhalten.


Wenn Du gerne mit Binaurals experimentierst, empfehle ich dir aus eigener Erfahrung zusätzlich Neobeats. Hier findest Du einen Track zum Einschlafen